Dietas de Frutas

La información más interesante y actual sobre belleza, cuidados del cuerpo y as mejores soluciones y remedios para tratar los problemas estéticos más comunes, para que la salud y la belleza esté al alcance de todos.

Es por eso que aquí les tengo dietas hechas a base de frutas:

• Dieta de la piña

Esta dieta dura tres días. Los tres días debe comer lo mismo.

*Desayuno: una rodaja de piña, 2 huevos hervidos, té o café sin azúcar o con azúcar dietética.

*Almuerzo: 1 rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo, ensalada verde con limón o vinagre.

*Cena: Pescado, ensalada verde, café o té. Se pierden de 5 a 7 libras.

• Dieta del Melón

Para realizar la dieta del melón se debe contar con buen estado de salud. Durante el régimen debe beberse la mayor cantidad de agua posible diariamente, endulzar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

* Desayuno:infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees.

*Media Mañana: 1 yogurt descremado.

*Almuezo:Melón. Puedes comer la cantidad que desees.

*Media Tarde:porción de gelatina light.

*Cena:100g. de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elección y melón (puedes comer la cantidad de melón que desees).

• Dieta de Ciruelas y Peras

 

 

 

 

*Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso light.
*Media mañana: 1 ciruela y 1 pera.

*Almuerzo: 1 huevo duro, 1 taza de sopa de verduras, 2 ciruelas y 2 peras.

*Media tarde: 1 ciruela y 1 pera.

*Merienda: Infusiones a elección y 1 yogurt descremado con cereales.

*Cena: ciruelas y peras. Puedes comer la cantidad de frutas que desees.

Algunas Recomendaciones:
• Utilice ciruelas frescas
• Consulte a su médico antes de iniciar ésta o cualquier otra dieta para bajar de peso.
• Beba la mayor cantidad de agua posible diariamente.
• Utilice edulcorante para endulzar las infusiones
• Condimente sus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

• Dieta a Base de Kiwi

*Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.

*Media mañana: 1 infusión a elección y 1 kiwi.

*Almuerzo: 1 taza de caldo light y kiwi. Puedes comer la cantidad de kiwi que desees.

*Media tarde: 1 vaso de licuado de kiwi, elaborado con elementos light.

*Merienda: 1 infusión y 1 porción de gelatina light mezclada con 1 kiwi.

*Cena: 1 taza de caldo light y kiwi. Puedes comer la cantidad de kiwi que desees.

*Después de cenar: 1 taza de té de manzanilla o boldo.

• Dieta de Naranja

*Desayuno:Café o té sin azúcar, media naranja.

*Almuerzo:Media naranja, ensalada de tomate y pepino aliñada con vinagre o limón,
2 huevos hervidos, 1 tostada de pan integral.

*Merienda:Café o té sin azúcar.

*Cena:Media naranja, media cabeza de lechuga aliñada con vinagre o limón, 150 gr. de carne.

• Dieta de Melocotón en Almíbar

*Desayuno:2 trozos de melocotón en almíbar o un melocotón natural; 1 yogurt desnatado;
1 café solo o cortado (con un chorrito de leche).

*Almuerzo: 2 trozos de melocotón en almíbar o un melocotón natural; 1 yogurt desnatado; 1 pechuga de pollo a la plancha.

*Cena2 trozos de melocotón en almíbar o un melocotón natural; 1 yogurt desnatado; 1 pechuga de pollo a la plancha o dos huevos duros, o una tortilla francesa de dos huevos.