Licuados para bajar de peso

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Si buscamos bajar de peso de una forma saludable, es necesario seguir una dieta equilibrada, con muy pocas grasas y azucares y muchas frutas y verduras. Quien nos puede decir exactamente que dieta deberíamos seguir es un nutricionista.

En todos los casos podemos complementar la dieta con algunos licuados para adelgazar. Estos preparados son totalmente naturales y además de ser sabrosos, son de gran ayuda no sólo para adelgazar sino que también son desintoxicantes y depurativos, por lo que pueden ser usados como remedio casero para problemas como el estreñimiento, para bajar el colesterol o para mejorar la digestión.

Licuado de linaza y piña para perder peso

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de linaza molida o entera (cien por ciento natural)
  • Dos rebanadas de piña
  • Medio pepino pelado
  • Un vaso del zumo de frutas natural que tu prefieras

Preparación:

Siguiendo las palabras del usuario que dejó la receta, simplemente hay que colocar todos los ingredientes en el vaso de la batidora, licuarlos y beberlo tanto en ayunas como antes de dormir.

Licuado light con ciruelas y Bananabanana1

Ingredientes:

  • 1 kg. de ciruelas
  • 1 kg. de bananasciruela
  • 1/2 litro de leche descremada
  • 2 cdas. de edulcorante (opcional)
  • 1 cdta. de vainilla diet

Preparación:

Pelar las bananas, pelar y descarozar las ciruelas. Cortarlas en trozos y llevar a procesadora o licuadora; después añadir la leche, la vainilla y el endulzante. Mezclar. Refrigerar durante 30 minutos y consumir bien frío.

Licuado de Naranja y ananá anana

Ingredientes:

  • Jugo de 2 naranjas
  • Jugo de 2 pomelos
  • 1 rodaja de piña
  • 1 tallo de apio
  • 1 nopalja1
  • Un ramo de perejil
  • 1 rodaja de papaya

Preparación:

Lavar todas las frutas y licuarlas. Si la consistencia queda demasiado espesa puede agregarse más jugo de pomelo o naranja. Se obtienen buenos resultados bebiéndolo en ayunas durante un mes, o como reemplazo de merienda o cena; su alto porcentaje de fibras hace que posea un muy buen efecto saciante

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